Nehézséget okoz számodra a nemet mondás? Próbáld ki ezt az egyszerű technikát!

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.

Nemet mondani több okból eshet nehezünkre. Van, aki attól fél, hogy kimarad dolgokból, mások attól, hogy megharagszanak rájuk, ha elutasítanak egy szívességkérést vagy egy meghívást.

Valóban léteznek olyan szituációk, amikor megéri igent mondanunk, még ha a lelkesedésünk nem is a csúcsponton van. A barátaink és szeretteink kedvéért gyakran átlépjük a komfortzónánk határait, hiszen tudjuk, hogy ők is hasonlóan tennének értünk. Továbbá, az izgalom vagy a bizonytalanság ellenére is lehetnek pozitív következményei, ha beleugrunk egy kihívásba vagy egy új feladatba. Az ilyen döntések nemcsak új tapasztalatokat hozhatnak, hanem erősíthetik a kapcsolatainkat és növelhetik az önbizalmunkat.

Előfordulhat olyan szituáció, amikor teljesen tisztában vagyunk azzal, hogy a visszautasítás lenne a helyénvaló válasz, mégis annyira zavarba ejtőnek találjuk a helyzetet, hogy végül inkább igent mondunk egy olyan programra vagy feladatra, amihez sem kedvünk, sem energiánk nincs.